很佩服叔叔阿姨都快70歲👏👏👏 還是很努力的在健身！ 為了對抗老化，訓練臀腿的當下雖然肌肉會酸痛，...

兒子啊🍼🍼🍼 爸爸教你這招邊吃邊瘦🤣 要好好學起來喔😝😝😝 #小浩克 #浩克爸爸 #Abs #...

小浩克的仰臥起坐🤣🤣🤣 看來瘦小腹還有一段距離！ 我們飲食控制比較實在一點👏👏👏 @hulk10...

兒子啊😂😂😂 是不是該減肥了 #小浩克 #浩克爸爸 #減肥...

前天因為打籃球🏀🏀🏀我的腳踝扭到😢😢😢 醫生說外側韌帶撕裂，還好沒全斷！ 很感謝當天我的球友與關心的...

不斷地練習、不斷地失敗、不斷地再來一次！ 這就是訓練🏀🏀🏀 對我來說，打籃球是件快樂的事情！ ...

兒子啊😂😂😂 爸爸有教你這招嗎?...

沒有人幫你按摩放鬆的時候😂 滾筒就是你的好朋友👏 來跟大家分享，我如何透過滾筒來放鬆我的下...

很多人都知道什麼是波比跳，可是你能做的正確嗎？我們今天就把這個動作把他拆開來分享給大家甚麼是一個標準...

養大肌肉不易！ 養大兒子更不易！ 雖然我的肌肉沒有以前練的好，也不知道何時能夠睡到自然醒，但我還是...